南昌设计师想改掉拖延症有什么好的方式吗？

2022-06-08 14:55:23 来源：共青城招聘网

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　　南昌设计师想改掉拖延症有什么好的方式吗?

　　1、每个人都有拖延症,可大可小。好比人空闲时间都想玩,什么事都不想干一样,最好解决的方法就是把它当成一种爱好,发现其中的乐趣,让它能激发你的成就感、荣誉感。就好比你喜欢做设计,才能让设计做的更好,没有人会因为不喜欢设计还能把设计做得好。你把它当成一个目标完成的时候,所有的其他事都是小事,当你发现的时候,这些其他小事在你身边都不值得一提。为你的目标加油努力。

　　2、之前学到过的一个观点: [道德许可效应]，即我们会将做过的一件事看作[美德],许可自己进行一次[坏事]。过分关注一次小小的进步,认为自己做到了一件事,可以休息一下了,就放纵了自己。注意,是不要过分关注, 一次小成功的喜悦感可以是继续推进的动力,也可以成为放纵自己的理由。着眼最终目标，过分关注进步是自控的毒药。

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